odpowiedzi do

Strony są rekompilowane jedynie w przypadku wysłania odpowiedzi a nie za każdym razem kiedy się ktoś do niej odwoła. Mój stary pomysł, ale wykonała do tego narzędzie firma pipeboost. SOG im za to! Pozdrawiam Mateusz Pazdan

Wielkie dzieki za odpowiedzi i sugestie, poprawilem plan wedlug tego co proponujecie, tylko troche obawiam sie ilosci serii wg Byka, nie za duzo tego, nie wiem czy dam rade? Poniedzialek Klata - wyciskanie sztangi lezac na plaskiej 12/10/8/8/8/8 <=nie za duzo tego? - wyciskanie sztangielkow na skosie 12/10/8/8 - rozpietki 4 * 10 Triceps - [...]

dzięki za odpowiedzi:) zabieram sie do artykułu może w nim bedzie jakaś odpowiedź. sprecyzuje trochę problem Mówi się i pisze że po 8 h snu/głodowania należy zjeść śniadanie mozliwe szybko zeby organizm wyszedł z trybu głodowania. Tym samym posiłek co 3h daje nam ciągły dotętep do nowych materiałów budowlanych/ pozatym łatwiej stawią się mniejsze [...]

"Na podstawie odpowiedzi zweryfikuje szanse moje żony" - to Twój tekst:) Tylko do tego się przyczepiłam. Nie mam nic przecikwo cwiczeniom i dbaniu o siebie. A swoją drogą to 60 kg i 160 cm to przesada. W okresie miedzy zawodami wyglada sie raczej okraglutko. Osobiscie wolałabym wygladać jak Salma Hayek albo Catherina Zeta bo piękna [...]

Nie pisz w imieniu wszyskich na tym forum. Wyrywasz się najszybciej do odpowiedzi chociaż na siłownie chodzisz dopiero 2 miesiące i to pewnie dlatego że inteligencją wrażenia jednak nie zrobisz na dziewczynie. Poza tym jak możesz 'myśleć' że ktoś zdobędzie się wysiłek i spyta takiego "świeżaka" z 2 miesięcznym stażem sprawdzając najpierw [...]

Jeśli nic nie robiłeś 3 miechy to zacznij od 2-3 tyg. ogólnorozwojówki. Potem zapraszam do nas: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

odpowiedzi nie dostałem, fot na początku nie ma, wypiski do dupy, nie będe już tu zaglądał..

[...] na niego zdecydowany...po głębszej analizie wypowiedzi na forum, wywnioskowałem, ze nowy x-pand nie spełnia wymagan klientów. Zacząłem rozglądac się dalej...no i do produktów, które biorę pod uwagę dołączył Horse Power i Storm...Teraz już sam nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro.

[...] poważny wypadek i teraz chciałbym wrócić do dawnej formy a jak wiadomo nadchodzący okres jest w swoim rodzaju motywatorem. I co z tym clenem? W ogóle go nie używać? Mam tego trochę a kończy się data spożycia więc myślałem że uda się zrobić z niego pożytek. Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Zmieniony przez - gtwsp w dniu 2013-03-19 22:25:47

Jakbyś się wziął za czytanie a nie za marudzenie już miałbyś znaczną większość tej lektury za sobą. Zadawałbyś konkretne pytania i dostałbyś konkretne odpowiedzi Ale jeżeli szkoda ci kilkudziesięciu minut na lekture (bardzo przydatną dla ciebie) a wolisz siedzieć teraz na necie i czekać aż ktoś ci od razu wszystko poda jak na tacy - to chyba nie [...]

Cześć, dzięki za wszystkie odpowiedzi :) Wróciłam do ćwiczeń, staram się utrzymywać odpowiednią kaloryczność. Jednak idzie mi bardzo bardzo ciężko. Centymetry nie ubywają, wręcz przeciwnie- nie mieszczę się w spodnie, wewnętrzna część ud jest dość mocno "nalana". Tracę powoli motywację. Niestety byłam przez około 2 tygodnie na lekach hormonalnych, [...]

[...] szyję przeciwnikowi, gdyż prawie wszystkie "klepnięcia" z mojej strony są po duszeniach. Może możecie dać jakieś wskazówki na ten temat, no i filmiki mile widziane. A co do odpowiedzi zapytaj trenera itp. to darujcie sobie :D trener co trening pokazuje jakieś techniki i staram sie je wykonywać ale podczas sparingów mam wyżej opisane problemy i [...]

[...] przypomnę to dopisze. Najważniejsze rzeczy: Wiek-16.5 Waga- ok 75 kg Cel- Masa+ rzeźba Staż- Malo ,2 miesiące Jeżeli trzeba coś więcej dopisze Wiem ze takich tematów jest bardzo dużo , a ja napisałem to chaotycznie. Z góry dziękuje za rady . Pozdrawiam Jakub Ps: Przepraszam ze wcinam sie w temat ale nigdzie nie moge znaleźć odpowiedzi

anubis wiem co to jest fbw więc nie musisz mi pisać o tym.Pytałem czy wykonywać TYLKO 1 ćwiczenie na daną partie miesni na kazdym treningu;p Z odpowiedzi messiego wnioskuję iż należy wykonywać 1 ćwiczenie na każdą partie na kazdym treningu i starczy-dzięki:) ale co do kreatyny nie wiem nadal ^^ jeszcze jedno pytanie mi sie przypomnialo takie [...]

dzieki za odpowiedzi,to juz moj 2 cykl,jesli nie liczyc jednego z bianabolu,i silabolano oraz testenatu pakowanych w takich kartonowych pudelkach<takie rakietki>to byly wy***ki bo zupelnie nic nie poczulem i w polowie wy***alem to do smieci,o sutach pomyslalem a z nolva niema problemu takze przy pierwszych oznakach bedzie w pogotowiu nolva,w [...]

Chciałbym się dowiedzieć kto i za co go zbanował? Tylko proszę bez odpowiedzi typu "za zaśmiecanie Szatni" bo pod to można podciągnąć pół postów w tym dziale. Prosiłbym o konkretnego linka do jego wypowiedzi która zdecydowała o banie. Oczywiście najlepiej żeby mi to pokazał ten mod który dokonał egzekucji. SONBATY

[...] chce osiągnąć mase 4. Możliwości czasowe raczej nieograniczone tylko piątek odpada Możliwości sprzętowe: gryf prosty i łamany, ławeczka, 2 sztangielki, drążek 5.Przeciwskazań nie ma tylko nóg nie chce ostro katować 6.Diety nie stosowałem ale teraz mam zamiar Myśle że odpowiedziałem wyczerppująco i to wystarczy do odpowiedzi na moje pytanie.

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] redukujac zbedna tkanke tluszcowa w pasie. Co jest w tym niezrozumialego ? Nie podwazam Twojej wiedzy na temat kulturystyki ale doswiadczenia to na pewno Ci brak majac zaledwie 18 latek. Masakra z tymi odpowiedziami. Czlowiek zadaje proste pytanie jakie cwiczenia polecilibyscie na brzuch a w odpowiedzi dostaje wszystko po za tym. Rece opadaja

Spoko, fantastyczne odpowiedzi, dzięki wielkie. Jade teraz na narty na tydzien (dobre aeroby :) ) ale jak wróce to siądę do dziennka posiłków, zrobie diete i poddam ocenie